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近视防控致家长一封信
发表日期: 2023/12/16 15:01:06作者:王世荣 郭万莉  访问量:3921

尊敬的家长朋友:

您好!

青少年身心健康,事关亿万家庭和谐幸福,更事关国家民族发展大计。近年来,我国儿童青少年近视呈现出高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,家庭作为孩子近视防控的第一道防线,家长对孩子的视力健康要树立“早监测、早发现、早预警、早干预”的防控意识,切实负担起监管责任。在此,向您发出如下倡议:

 

一、改善孩子的学习环境

孩子读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来,不要在过亮或过暗的光线下读书。选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。

 

二、引导孩子参加户外锻炼

家庭要营造良好的体育运动氛围,积极引导孩子进行户外阳光下的锻炼,使孩子每天接触户外自然光的时间不少于2小时。从小培养孩子的运动兴趣,并指导孩子掌握一定的体育运动技能,努力养成终身锻炼的习惯。

 

三、控制孩子使用电子产品时间

家长要多陪伴孩子,有意识地控制孩子使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不超过15分钟,每天累计不超过1小时,使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺10分钟。

 

四、教育孩子注意用眼卫生

家长要教育孩子不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读书姿势和写字姿势,坚持“三个一原则”(眼离书本一尺,胸离桌沿一拳,手指离笔尖一寸),读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

 

五、保证孩子睡眠和营养。

家长要保障孩子睡眠时间,确保高中生每天睡眠8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力保护的营养膳食。

 

六、早发现早干预。

家长要随时关注孩子视力异常现象,孩子自我感觉视力发生明显变化时,要及时告知家长和老师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗,做到早预防早发现。避免近视程度加重。

 

科学防控近视,共铸光明未来!希望大家都能在平时的学习和生活中注意用眼卫生,养成良好习惯希望我们共同努力,让孩子科学用眼,拥有光明的未来

 

澳门尼威斯人网站8311

20231216


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